C'est au Moyen-Orient que les huiles essentielles ont été utilisées en médecine pour la première fois. Délaissée par la médecine occidentale moderne, l’aromathérapie profite de la vague verte pour refaire surface. Cette médecine des sens peut être très efficace pour les petits maux du quotidien, à condition de bien s’en servir.
Utilisations
En général, les huiles essentielles s’utilisent par voies externes seulement. Il est possible de les ingérer dans 1 cuillère de miel mais il est alors préférable de demander conseil à son médecin ou pharmacien. Voici donc les modes d’utilisation les plus courants :
Par diffuseur: pour que toute la maison profite des bienfaits des huiles essentielles.
Par inhalation : verser quelques gouttes sur un mouchoir ou une oreiller.
Sur la peau: diluer quelques gouttes dans une huile végétale (pépin de raisins, tournesol, germe de blé, amande douce). Utiliser que les huiles essentielles et non les essences qui agressent la peau.
Par massage: mélangez simplement quelques gouttes dans une l'huile végétale.
Dans le bain: ajoutez 2-3 gouttes directement dans le bain ou diluer dans du lait en poudre. Vous obtiendrez alors un merveilleux bain de lait parfumé.
Quelles huiles pour quels maux ?
Problèmes de peau en général : Camomille, Menthe poivrée, Pelargonium, Orange amer.
Peau grasse : Lavande, Citron, Arbre à thé, Genévrier, Cyprès.
Peau normale : Lavande, Géranium.
Peau grasse : Arbre à thé, Lavande, Genévrier, Cyprès.
Peau sèche : Rose, Palmarosa, Bois de santal, Géranium, Camomille, Néroli.
Peau mixte : Lavande.
Peau sensible : Camomille, Rose.
Peau mature : Rose, Néroli, Palmarosa, Géranium.
Concentration : Basilic, Romarin à 1,8 cinéole (en pharmacie).
Fatigue : Menthe poivrée, Romarin, Sauge, Thym.
Dépression : Camomille, Jasmin, Thym.
Anxiété : Basilic.
Insomnie : Camomille, Lavande, Marjolaine douce.
Nervosité : Coriandre, Marjolaine douce, Pelargonium, Rose.
Mal des transports : Menthe poivrée.
Maux de tête : Basilic, Lavande, Marjolaine douce, Menthe poivrée, Rose, Romarin, Thym.
Maux de dents : Menthe poivrée, Clou de girofle.
Aphtes : Citron, Arbre à thé.
Digestion : Basilic, Camomille, Coriandre, Fenouil, Jasmin, Lavande, Marjolaine douce, Menthe poivrée, Pelargonium, Rose, Romarin, Thym.
Circulation sanguine : Citron, Jasmin, Lavande, Rose, Romarin, Thym.
Hypertension : Jasmin, Marjolaine douce.
Problèmes respiratoires : Basilic, Citron, Eucalyptus, Jasmin, Marjolaine douce, Pin, Romarin, Sauge, Thym.
Rhume : Eucalyptus, Marjolaine douce, Thym.
Maux de gorge : Citron.
Constipation : Fenouil.
Nausées : Fenouil, Citron.
Ménopause : Fenouil.
Infections : Arbre à thé.
Plaies et coupures : Eucalyptus, Arbre à thé.
Rhumatisme : Coriandre.
Douleurs musculaires : Lavande, Marjolaine douce, Romarin, Thym.
Problèmes de reins : Pin.
Attention ! Les femmes enceintes ou allaitantes et les jeunes enfants doivent impérativement demander conseil à leur médecin ou pharmacien avant l’utilisation d’huiles essentielles.
Huiles essentielles et diffuseurs en vente sur les sites Internet de Nature et Découvertes.
Pour plus d’informations consulter le livre Ma bible des huiles essentielles
