Entrée de foie gras, dinde aux marrons, fromages, bûche de Noël, petit digestif, ... Rien que d'y penser le ventre se tort dans tous les sens. Les repas des fêtes de fin d'année donnent du travail à notre pauvre système digestif qui peine à transformer ce surplus d'aliments trop riches. La meilleure méthode pour éviter cela est bien évidemment de manger léger et avec parcimonie. Sauf que sous la pression des grand-parents qui invitent avec insistance à en prendre un deuxième morceau, l'on y arrive pas toujours. Mieux vaut alors avoir sous la main quelques remèdes naturels pour nous aider à bien digérer.
Les plantes au secours de l'indigestion
Menthe poivrée
La menthe poivrée est reconnue scientifiquement comme pouvant soigner les problèmes d'indigestion. Préférez la teinture mère à base d'alcool qui contient davantage de principes actifs que l'infusion.
Piment rouge
Aussi étonnant que celui puisse paraître, le piment rouge stimule la digestion car il contribue à apaiser les irritations de l'estomac. Vous pouvez donc en ajouter quelques pincées dans votre assiette discrètement!
Gingembre
Le gingembre contient deux substances chimiques, le Shogaols et le Gingerols, qui stimulent la contraction du tube digestif dans l'intestin. Vous pouvez ajouter deux cuillères à café de gingembre frais dans une infusion après le repas.
Camomille
La camomille après un repas ce n'est pas que pour aller dormir! C'est aussi pour favoriser la digestion. Vous pouvez la boire en infusion ou en teinture mère pour une plus grande efficacité.
Argile verte
Si les maux d'estomac sont très persistants, vous pouvez diluer 1 cuillère à soupe d'argile verte en poudre dans un verre d'eau et le boire. L'argile agira comme un pansement dans votre estomac. Le soulagement est rapide.
Â
Joyeuses fêtes!
